MI REGALO: EL AYUNO: TERAPIA MÁXIMA

La señora Nancy me regalo una nota, de puño y letra, donde ella escribió lo siguiente:

EL AYUNO: TERAPIA MÁXIMA

El ayuno es para la renovación corporal, quemar toxinas y estimular la energía nueva.

Se debe hacer una vez por semana y por 24 horas. Es inofensivo y recomendable.

El ayuno debe ser de la siguiente manera:

1. Beber sólo agua o elegir una sola clase de fruta y consumirla todo el día.
2. Respiraciones profundas, una caminata es lo mejor.
3. La liberación de toxinas a través de la piel aumenta al bañarse más de lo acostumbrado.
4. Concluya el ayuno comiendo una manzana, mastiquela bien.

¿Por qué ayunar? 

1. Para sentirse bien, física y mentalmente.
2. Para dar un descanso fisiológico al todo el sistema. El ayuno es corriente en el reino animal.
3. Para purificar el cuerpo. El ayuno no priva al cuerpo de las sustancias necesarias.
4. Para verse más joven. El ayuno purifica las células del cuerpo.
5. Para bajar la presión sanguínea y los niveles de colesteroll.   

La señora también agrego algo más al regalo:

Lo que somos hoy, es consecuencia de nuestros pensamientos del ayer.
Nuestros pensamientos de hoy, están construyendo nuestra vida de mañana.
Nuestra vida es una creación de nuestra mente.
A quien habla y actúa con mente pura, le sigue la alegría como su propia sombra inseparable de él. 

DHAMMAPADA